高血圧でブログ活動に影響が出てきたので病院へGO!

オムロン血圧計

昨年から会社の健康診断で血圧の結果が悪くなったので血圧計を購入して計測したり

病院に一回通ったりしましたが、朝は血圧が高いものの、通常時に血圧を測って

みると通常値でしたので特に病院にも通わずに2019年度の会社の健康診断

を受けてみると血圧値の上が「160」を超えていましたので会社を昼から

休み病院に行くことにしました。

 

会社の健康診断を受ける前から、高血圧の影響からか頭痛で頭が重くてブログを書く

やる気が出ずに記事を書くのに時間がかかってしまい、会社の健康診断の結果次第では

病院に行こうと思っていたところでしたが、案の定結果は悪く「160」という高血圧値

でしたのでショックでしたがブログを続けるため、健康のために病院で検査を受けました。

 

選んだ病院はいつも行かない病院ですが、家に近く地元では知れた病院なので安心だと思って

いたのですが診療時間を調べる必要があったのでググってみるとなんと★1の評価でした(汗)

大丈夫かと思い、他の病院を調べてみると運悪く内科が休みでしたので★1の病院に行く決意

をしましたが逆になぜ★1なのか?気になったのと近くにありながら1回も通ったことがなかった

事からとりあえず病院に行ってみることにしました。

 

  
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高血圧の検査を★1の病院(内科)で診断してもらう

 

高血圧でブログ活動に支障が出るのはマズイのと健康のために★1の評価の病院に

行って見ることにしました。

 

病院に行ってみると車もそれなりに駐車されていたので少し安心しながら病院に

入ってみると、お客さんが一人と寂しい状態でしたが、2階が介護系のスペースに

なっているのでそちらがメインなのかと思いながら高血圧の検査を診断してみることに

しました。

 

血圧を普通の血圧計で測定したあと指で測る血圧計で測定した後、身長と体重を測り

検尿をしました。

 

その後に診察室にいき内科の先生の診察を受けましたが、血圧の下が高いとのことで

薬を飲んだ方がいいとの診断結果でした。

 

その先生も血圧が高く、昔から薬を飲んでいるとの事なので実際に薬を飲んでいる人の

意見なので素直に受け止めますし、個人的にも薬を飲んだ方が良いと思っていました。

 

働いている会社にも高血圧の人が何人かいますので前から薬の事は聞いていましたし、

会社の一人は血圧が200あると最近聞いてびっくりしました。

 

会社の人から聞いていた通り最初の1カ月、薬を飲んでみて効かなかったら

他の薬を飲むというものでした、もらう薬は注意点がありグレープフルーツジュースは

控えることとめまいがおこる可能性があるので運転には注意が必要とのことです。

 

今回もらった薬は【アムロジビン錠2.5mg「杏林」(白)】という薬で

一日一回朝食後に飲む薬で薬の作用は

 

血管を収縮させるカルシウムの作用を抑えて、末梢や心臓の血管を拡げます。

高血圧や狭心症の症状を改善します。

 

とのことで、28日分もらいましたがこの薬を飲んだから高血圧が治るわけではなく

飲み続けないといけなくなるので高血圧予備軍の人はなるべく薬を飲まなくて済むように

高血圧を改善した方が良いと思います。

 

現在自宅で使っている血圧計を紹介

 

シチズン血圧計

 

現在使っている血圧計を紹介します。

一年以上前(2年以上だったかな?)に購入したCITIZEN(シチズン)の血圧計の

CH-550という製品になり、Amazonで購入したもので古い製品になりますが現在は

CH551-CCが値段が手頃でお買い得ですね。

 

Amazon(アマゾン)での評判も高く、シチズ。ンという時計メーカーらしく

時計としてやカレンダー代わりに使えるので良いですね。

 

会社の同僚(M)の血圧計を紹介

 

オムロン血圧計(HEM-7282T)

 

会社でよく話す二人は一万円を超える良い製品を使っているとのことで

画像の提供をしてもらうことにして、ラインで画像を送ってもらいました。

 

「オムロンの上腕式血圧計 HEM-7282T」という製品でしたが

見た瞬間びっくりしました。

デザインがいかにも高そうなデザインですし、血圧計らしからぬ

オシャレなデザインでコンパクトです。

 

Bluetoothでスマホとの通信ができて無料の専用アプリを使いデータを送信

出来て便利とのことでした。

 

オムロンアプリ-

 

上記のオムロンのヘルスケアアプリをインストールする必要がありますが

10万以上のダウンロードで血圧アプリではインストール数が多いですね。

 

OMRON(オムロン)製品の登録が必要なようですから他社製品を購入した方には

管理人(やまとし)も他の無料の血圧アプリをインストールしましたので

下記で紹介している血圧アプリを個人的にはおすすめします。

 

血圧計といえばオムロンですから、なかなか高血圧が治らない場合は

オムロンの血圧計に買い替えて使って見てみたい所です。

デザイン的に管理人のものはいかにも血圧計という感じなのでながく使うなら

オシャレなデザインの方が良いですし、アプリとの連携は魅力ですね。

 

血圧の測定は朝起きて一時間経ってから落ち着ける場所で計測した方が良いとの

事ですが、管理人(やまとし)は余裕がないので朝起きてすぐに計測していますが

出来れば一時間経ってから2回ぐらいは計測した方が良いでしょう。

 

1回目と2回目で計測した数値がだいぶ違うときもありますから念のために2回計測

がおすすめです。

 

管理人使用の無料の血圧管理アプリを紹介

 

Androidアプリ(無料の血圧アプリ)

 

管理人(やまとし)の血圧計にはスマホ連動の機能がないのでAndroidアプリから

上記の画像どおり「血圧測定 アプリ 無料」で検索して多数見つけた血圧アプリ

から選んだのは上記のスマホアプリになります。

「血圧管理や血圧アプリ 無料」などで検索した方が良いかもですね。

 

「血圧計&高血圧管理」という名前で4.6★の評価に一万件のレビュー

10万以上のダウンロード数とオムロンのアプリと同等です。

 

血圧計&高血圧管理-

広告もなく使い勝手も直観的に使えて簡単でしたがアプリの使い方を下記で紹介します。

 

無料の血圧管理アプリ「血圧計&血圧管理」の使い方

 

名前はシンプルなアプリ名ですが直観的に使えて簡単に使い方を覚えましたので

紹介していきます。

 

血圧(入力)

 

血圧

 

上記の画像が使っているとデフォルトの画面になり(A)の場所を

上下に動かして収縮期(mmHg)拡張期(mmHg)心拍数(bpm)

入力していき入力ボタンを押すことで記憶できます。

 

(B)の場所の「今日」のアイコンを押すと

 

日付を選択

カレンダーが表示されますので記憶させたい日付を選択しましょう。

記憶し忘れた日があってもさかのぼれるので便利ですね。

 

(B)の午後の所(時刻)を押すと血圧を計測した時刻を選択出来ますので

時刻を選択しましょう。

時刻を選択

 

(B)のタグを押すと

タグ

 

タグを付けられますのでメモ代わりに使いましょう。

 

記録

 

血圧記録

 

下記にあるアイコンの記録を押すと今までの記憶した血圧の記録が

見れますのでチェックしましょう。

 

青枠のところを押すとカレンダーが開きます。

 

カレンダーが開いた

 

色分けで血圧の状態が確認出来るので便利ですね。

 

統計

 

統計

 

今まで血圧を測った平均値が週・月・全体で確認出来ます。

 

まだ薬を飲んで半月も程ですので結果は良くないですが計測を一回しか測って

いなかったために途中から2回にしたら数値が20以上違ったりしたので

様子をみながら2回の内のどちらかを記入していきますが、低い数値を

選んでしまう為に平均値にした方がいいか悩み中です。

 

設定

 

設定

 

こちらは血圧の測定結果のバックアップファイルを電子メール(CSV)で

送信することができます。

印刷して血圧の確認などをする場合にも便利です。

 

まとめ

 

高血圧の影響がブログ活動に出る可能性をおそれて近くの内科の病院に

行きましたが、予想通り薬を飲む羽目になりましたが、薬に頼っても

高血圧がなおるわけではないので「高血圧」で検索すると多くの対処法なども

書かれていますし、病院での先生の話を聞きながら高血圧と向き合っていこうと

思っています。

 

高血圧とブログが関係あるかと言えば多少はあると思いますが

個人が気を付ければ対策出来る範囲なので考えられることをまとめます。

 

ブログで高血圧にならないように気を付けること(個人的見解)
〇 適度に運動する
体重が5キロぐらい増加したことと、ブログを始めて外出しなくなったことから
運動不足になりましたので高血圧は運動することが大事ですので、病院の先生
にも運動するように言われました。
〇 コンビニでの菓子パンなどや塩分が高そうな物を控える(食事を気を付ける)
コンビニでは菓子パンをよく購入していましたが菓子パンは塩が振ってあるので
一年前にも控えるように言われていましたがコンビニで菓子パンを購入してしまいました。
外食でのラーメンの汁も飲まないようにすることと、なるべくなら控えることですね。
カップラーメン(麵)も土日に毎週食べていましたのでなるべく食べないように
しようと思います。
〇 血圧を毎日測定してデータを取る
血圧を毎日測定しているだけでも血圧が下がっていく人もいると病院の先生にも
教えてもらいましたので毎日血圧のチェックをしたいと思います。

まだ血圧の薬を飲み始めて半月ほどですので現在飲んでいる薬が効果が

あるかまだわかりませんし来月にも病院に通い診断してもらわないといけませんが

とにかく毎日の血圧のチェックとなるべく運動をしたいと思っています。

 

このサイトで紹介しているフィットネスバイクを使いつつ、ドラゴンクエストウオーク

をインストールして歩いてみるのも良いかもしれないかなと思っています。

 

高血圧の人は多いですし、命の危険もありますので向き合っていかなければ

ならない問題ですのでブログを続けるためにも頑張って改善していこうと思います。

 

今後も高血圧のブログ日記として追記していくかも知れないので参考にして

もらえると幸いです。

 

オムロン血圧計
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